분노를 다스리는 세 가지 방법이 있다.

 첫째, 절제하여 무엇에든지 괜히 화를 내지 말라.
       그렇게 되면 그 분노의 효과와 권위가 실추된다.
       분노를 당하는 사람들이 그 상황에 익숙해지면
       설사 도둑놈에게 화를 내도
       당신이 항상 내뱉는 욕설쯤으로 생각할 것이다.

 둘째, 아무도 없는 데서 화를 내지 말라.
       분노에는 대상이 있어야 한다.
       그렇지 않으면 그 분노는 자신에게 돌아와 독이 될 뿐이다.

 셋째, 화를 내려면 크게 내라.
       그리고 짧게.

       그렇게 마음먹으면 결코 자기 혼란에 빠져들지는 않는다.

                                              -몽테뉴 [수상록]